第一次性行為：「原來這就叫做愛」——青頭仔的Staycation 災難

第一次 Staycation

「那時我 20 歲，大學一年級。我與第一個女朋友 Jenny 從中學開始拍拖，已經好幾年。Jenny 提出我們不如試一試，那將會是她的第一次，也是我的第一次。

雖然之前也試過有些緊火的時刻，多數是趁父母不在家時偷偷親熱，但真正發生性行為這件事，實在令人激動。我記得當我（幾乎立刻答應）說好的時候，其實已經非常緊張與焦慮。

但該發生的終於要發生。我的心情非常激動。

為了讓我們的第一次盡可能特別，我一早訂了一間隱世海景酒店，希望週年紀念日過得盡量舒服，真正享受二人世界，不必擔心被人打擾。

我們在海灘散步之後，去了扒房享受浪漫燭光晚餐。Jenny 穿著低胸連身裙，曲線盡露，我完全無法移開視線。用餐期間我一路想像今晚會發生的事。

我腦裡當然只想著這件事，以及自己到底應付得來嗎。在週年紀念前一星期，我看遍討論區的教學、搜尋第一次要注意什麼、修剪體毛、在便利店買好「道具」（不敢與收銀員有眼神交流），但我仍然完全不覺得自己準備好。

我決定點一杯啤酒配牛扒，希望可以放鬆一點，好好享受與 Jenny 的晚上。

吃完甜品、結帳。終於，是時候了。」

反高潮：第一次進不去

「Jenny 同樣很想要，我們甚至在回房途中在升降機內就開始擁抱親吻，回到房間開始脫衣就來勁了。

進行到一半，當我拿起那盒安全套時，因為房間很暗，太緊張加上腎上腺素，手都在發抖，差一點在撕開包裝袋時就掉了第一個安全套。那時我只得半硬，努力嘗試戴第一個安全套卻一直戴不上。試了幾次之後我放棄第一個，打開第二個。結果第二個套我反轉了來戴，又要丟掉。

當我用到第三個套時，我開始軟下來，令安全套更難戴。到第四個套都不成功之後，我完全軟了。

有人說第一次通常進不去。

不用說進不進得到，我連套都戴不上。

Jenny 留意到我很不開心，她盡量輕鬆地看待這個非常尷尬的局面。她說我們可以下次再試，又感謝我為這個週年紀念日付出了多少努力去規劃，令這一天變得如此「特別」。之後那晚我們就互相擁抱著睡了。Jenny 也很快睡著了。

但我因為感覺極差，整晚都睡不著。

這是我人生第一次，但我甚至連安全套都戴不上。」

覺得自己是零：性表現焦慮

「所以這次 Staycation 期間，我們最後什麼都沒有發生，然後各自回家了。

即使 Jenny 一直說不要緊，我仍感受到極大羞恥，自信受到嚴重打擊。我很內疚，無法給女朋友想要的親密與快樂，覺得自己很失敗。

我為什麼會硬不起來？

是我當時心情不好、覺得女朋友不夠吸引？還是我的陰莖出了問題？我會不會一直都會硬不起來、戴不上套？

這些疑問在之後幾日一直在我腦海盤旋，令我睡得很差。」

到底發生了什麼事？

「之後我上網搜尋，想知道自己是否有什麼問題。

搜尋結果是：I am not alone。原來很多男生都試過類似情況。因為沒有經驗、第一次太緊張，再加上吃晚飯時喝了幾杯啤酒，我很大機會是遇上勃起功能障礙（不舉）。

勃起功能障礙是一種影響性表現、令你無法勃起或維持硬度進行性行為的性功能狀態。

雖然我早知道什麼是不舉，但我一直以為只有年紀大的人才會遇到，看來不舉並沒有年齡歧視。

不舉可以由壓力、性表現焦慮及抑鬱等心理因素引起——其中兩個原因正好解釋了為什麼我那晚會這樣結束。酒精也可能引起不舉，令你力不從心，英文有個說法叫 Whiskey Dick（威士忌陽痿）。

不舉亦可能是心血管疾病、高血壓及糖尿病等更嚴重健康問題的徵兆。所以如果你也曾有類似經歷，記得諮詢醫生進行檢查。

英國 NHS 的資料指出，大部分男性偶爾都會出現無法勃起或維持勃起的情況，通常由壓力、疲倦或飲酒過量引起，並非需要過度擔心；同時建議每週酒精攝取不超過 14 單位，並透過戒煙、控制體重、健康飲食、每日運動及減少壓力焦慮來改善。

> 資料核實：NHS（Erectile dysfunction）（https://www.nhs.uk/conditions/erectile-dysfunction/）｜核實日期：2026-09-21

那晚我差一點浪費了半盒安全套，所以後來我試著練習怎樣戴得好。看完教學影片之後，我買了一條香蕉回來練習，practice makes perfect，我終於懂得分辨正反面，也懂得怎樣戴才正確。

溫馨提示：

1. 第一次試戴安全套時，可以先開燈（不要緊，戴得到比氣氛重要）。
2. 安全套正面頂端有一個小氣囊，邊緣向上內捲，容易拉下來。
3. 使用前記得小心將安全套前端的空氣擠出，以保留前端空間盛載精液。

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現實不是 AV

「這次經歷之後，另一個領悟是：不是所有事都像拍片那樣。更具體地說，就是 A 片。

我原本期待自己一開始就硬起來並努力推進。我腦海中的畫面是，我可以整晚超勁，女朋友會一直發出呻吟說很舒服，甚至可能尖叫到被鄰居投訴。

很明顯，事情沒有這樣發生。

這種不切實際的期望，也可能增加我的壓力與性表現焦慮，令我更難勃起。」

重新嘗試：終於成功的第二次

「Jenny 與我後來終於找到另一次嘗試機會，是在去日本的旅程之中。

這次我們採取更緩慢的節奏，花更多時間在前戲。我成功勃起，也很順利地戴上安全套。

我希望可以說我的第一次又舒服又正，但實際上表現仍然有點尷尬；話雖如此，確實比第一次有極大進步——至少我完成了，算贏了。

我們也真正意義上身心合而為一，感覺真的很好。

總之，第一次一定不會最完美。各位男士，加油。」

常見問題

第一次做愛硬不起來，是否等於有勃起功能障礙？

不一定。NHS 指出大部分男性偶爾都會出現無法勃起或維持勃起的情況，通常與壓力、疲倦或飲酒過量有關。若這種情況只是偶爾發生，通常毋須過度擔心；但若持續反覆出現，則有可能是心血管疾病、糖尿病或荷爾蒙問題的徵兆，應及早求醫。

事前飲酒真的會影響勃起嗎？

會。酒精屬於中樞神經抑制劑，會減慢神經傳導及影響血管擴張，令勃起變得困難，外國俗稱 Whiskey Dick。NHS 建議每週酒精攝取不超過 14 單位。若想第一次表現穩定，事前最好不要以酒精「壯膽」。

戴安全套時軟下來，下次可以怎樣改善？

可以先開燈、放慢節奏並延長前戲，確保完全勃起後才戴上；同時把安全套放在床邊隨手可取的位置，減少中途停頓。若反覆出現勃起困難，就不是單純技巧問題，應諮詢醫生評估是否需要藥物協助。

香港哪裡可以買到改善勃起的藥物？價錢多少？

可先諮詢家庭醫生或泌尿科醫生；如經評估適合用藥，本港註冊網店亦有現貨供應。以 Noah 香港官網即時價為例：威而鋼（西地那非 100mg）1 盒 HK$479、3 盒 HK$1199；犀利士（他達拉非 20mg）A 餐 1 盒 HK$369、2 盒 HK$559。價格以站內即時顯示為準，全部香港現貨並提供本地速遞。

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